Székrekedés ellen körte?

A székrekedést a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás, az elégtelen rostbevitel váltja ki. Mielőtt azonban a bélflórát károsító hashajtókhoz nyúlunk, érdemes kipróbálni a körtét székrekedés ellen.

A lédús és zamatos, antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag körte közkedvelt gyümölcs. A körtében rejlő pektin nem csak a lekvárok és zselatinkészítmények sűrítőanyagaként használható, de bevethető székrekedés ellen. Megemészthetetlen szénhidrátként a körte pektinje ugyanis fontos szerepet tölt be az emésztési folyamatokban és a zsírok felszívódásában. Felgyorsítja az anyagcserét, így a táplálék gyorsabban áthalad a bélrendszeren. A pektin emellett táplálékul szolgál a vastagbélben található probiotikus baktériumok számára, támogatva ezzel a bélflórát.

A körte pektinje azonban nem csak székrekedés esetén segíthet, hanem a cukorbetegség elleni küzdelemben is. Mivel a pektin képes magához láncolni a cukor molekuláit, lassítja a felszívódását és nem emeli meg vércukorszintet. A vérnyomás szabályzására is használják, ízületi bántalmak ellen, hólyaghurut gyógyítására, vesebántalmakra ugyancsak javasolt.

Kiváló koleszterincsökkentő, jól használható a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a vastagbélrák megelőzésére. A fogyókúrázok és diétázók is számára szintén felettébb hasznos, hiszen a tápértéke nulla, mégis jól eltelít. A körte pektinje a székrekedés leküzdése mellett baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik.