Minden nap egy alma, az orvost távol tartja! És nem véletlen, hogy pont erről a gyümölcsről terjedt el a mondás. Ugyanis bár rengeteg fajtájú alma található a boltokban, általánosságban elmondható, hogy vízben oldódó és vízben nem oldódó rostokban gazdag, ráadásul rendkívül jót tesz az emésztésnek.…

Mediterrán diétával nem csak a kilóinknak inthetünk búcsút éhezés nélkül, hanem számos betegségnek elejét vehetjük. Ezt a diétát követve megelőzhetők a vezető halálokok közé sorolható a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a magas vérnyomás és az emelkedett koleszterinszint. Betegre esszük…

Kevésbé népszerű, mint a listában szereplő gyümölcsök, pedig a sárkánygyümölcs rendkívül egészséges! Tele van tápanyagokkal, rostokkal, vassal, magnéziummal, valamint C- és E-vitaminnal is. Javítják az általános egészéget, és biztosítják a szervezetednek szükséges ásványi anyagokat, többek között a…