Kevésbé népszerű, mint a listában szereplő gyümölcsök, pedig a sárkánygyümölcs rendkívül egészséges! Tele van tápanyagokkal, rostokkal, vassal, magnéziummal, valamint C- és E-vitaminnal is. Javítják az általános egészéget, és biztosítják a szervezetednek szükséges ásványi anyagokat, többek között a karotinoidokat is. Ez utóbbit a tested nem képes előállítani, pedig fontos szerepük van az egészség védelmében, úgyhogy már csak ezért is érdemes belecsempészni az étrendbe.